本格的な寒さが訪れ、空気はカラカラに乾燥しています。
暑いときには口が酸っぱくなるほどお伝えしていましが、さてみなさん1日にどのくらいの水分をとっていますか?喉がかわかへんし、トイレが近くなるし、なんていう方もおられるのではないでしょうか。
冬もしっかり水分をとってくださいね。そして、唾液腺マッサージをするのもおすすめです。
唾液腺を刺激する事で、唾液の分泌が促されます。
虫歯や歯周病の予防ができます。インフルエンザなどの感染症の予防にもなり、誤嚥の予防にもつながるんです。ね、いいことづくめでしょう。
おしゃべりをして口を動かしてあげるのも大切です。
お正月、お餅をのどにつめた、なんてことにならないようにしっかりと予防しましょうね!