今週は急に暑くなったり、かと思えば気温が下がったり、ほんとに身体がついていかない、そんな気候でしたね。普段からしっかりと体を動かして、汗をかきやすい状態にしてあげることが大切です。

適度な運動をすることで免疫力も向上します。今週も皆さんと頑張りました。