平行棒を使いながら下肢の筋力訓練をしました。

椅子に座る時、はーよっこらしょ、ドッスン！！　皆さんお心あたりはありませんか？

ドッスン座りをすると、骨のもろいご高齢者は圧迫骨折を引き起こすこともあります。座る時はお尻を突き出すようにしてゆっくりと体重を移動させるのがポイントです。

脱　ドッスン座り。しっかりと筋力をつけて骨折を予防しましょう！