大きな台風が日本上空をうろうろ、のろのろさまよっている今日この頃

皆様いかがお過ごしでしょうか❓

防災と体操、一見かけ離れているように思える２つのキーワード

実はとても関係があるんです‼️

もし災害が発生した場合、避難所や車中泊で問題になってくるのが運動不足による

　エコノミークラス症候群‼️

　下肢でできてしまった血栓により、時には重篤な症状に陥ってしまう病気です‼️

実は自分で予防ができるのです、それは足を動かす事٩( ‘ω’ )و

　今日はそんな事を念頭に置いて下肢の運動を行ってみました、足をぎゅーっと動かします>_<

災害の多い昨今、皆んなで笑顔で乗り切っていきましょう(*^▽^*)